Følg Jungle på Twitter!
Hvordan bliver man frisk, når man skal ud af sengen om morgenen? Isabelle Mungsgård, sundhedspædagog, giver fire konkrete tips.
Køb en morgenlampe Investér i en morgenlampe, som lader dig vågne på en behagelig måde, ikke med et larmende vækkeur.
Gennemgå dit sovemiljø Tænk over, hvordan dit sovemiljø er. Hvilken temperatur har du i soveværelset (det skal helst være køligt), tager du papirer fra arbejdet med i sengen, eller ser du tv i sengen (hjernen skal have lov til at drosle ned og har ikke godt af at blive stimuleret af tv eller lignende)? Er du mæt og føler dig godt tilpas? På denne måde sover du bedre og vågner derfor op friskere.
Bevæg dig Hvis du er fysisk aktiv, får du mere energi og har flere kræfter om dagen. Det behøver ikke være så anstrengende - det er nok med et par gåture.
Spis rigtigt Sørg for at spise mange vitaminer og mineraler. De har stor indvirkning på energiniveauet på langt sigt. Spis desuden regelmæssigt i løbet af dagen – og tag et mellemmåltid en gang i mellem. Så får du et energiniveau, som holder ligger konstant hele dagen.
Er du dødtræt efter frokosten? Her følger nogle tips, som hjælper dig med at holde dig i gang hele dagen – hvad enten du slæber dig igennem en forelæsning eller er på jobbet.
Du har fået jobbet og du føler dig betydningsfuld. Lige så betydningsfuld føler du dig måske ikke den dag, du starter på din nye arbejdsplads. Jungle hjælper dig med at tage de første usikre skridt.
Er det netop nu, du er på vej ud i arbejdslivet, og vil du gerne have en dårlig start på dit nye job? Her kommer 12 måder, som gør dig upopulær på arbejdet!
Din dårlige samvittighed nager dig, når du for tredje gang før frokost skænker et nyt krus dampende kaffe. Men du har al mulig grund til at drikke det sorte guld.
En guide til de første 4 uger på drømmejobbet
Et eksempel på et utraditionelt karrierevalg
Hvad er det, vi er bange for, og hvordan kan vi overvinde frygten og komme videre? Det har vi spurgt karrierecoach Annette Adelhardt om.
Jungle Career har hentet hjæ;lp hos Roberto Capotondi, der er forfatter og uddannet i adfærdsvidenskab, etik og pædagogik på arbejdspladsen.
Resultater fra The Universum Graduate Survey 2007
Forberedelse, faglig respekt og personlig stolthed.
Tidscoachen Carina Kindkvist om hvordan du stopper tidsrøvere
Lykkelige mennesker har det ikke bare generelt bedre - de er også mere succesfulde.